É TÃO FÁCIL MEDITAR....



Sentada, de olhos fechados respira fundo
Confiante
A serenidade vai chegar ao teu ser
Num instante

Inspira muito amor, paz e alegria
Para começar
Expira a ansiedade, o medo, a tristeza
Vais libertar

Abraça as montanhas, o arco-íris no horizonte
Estás a visualizar
Começa a co-criar, eleva-te no ar
Aprende a voar

Sente a verdadeira essência do teu ser
Vais despertar
Une-te à mãe terra, ao mar, ao universo
Estás a relembrar

Sorri. És feliz, és perfeito
Vais sentir
O corpo e a alma encontram o equilíbrio
Vais conseguir

Descobre a sabedoria dentro de ti
Para perdoar
És centelha Divina, vês a luz a fluir
Aprende a celebrar

23 comentários:

mfc disse...

Gostei das palavras sentidas cheias de serenidade.

Maria Emília disse...

Obrigada Canduxa por mais estasw dicas sobre meditação.
Boas férias, bom descanso e volte renovada.
Um beijinho,
Maria Emília

CANTO EN FLOR disse...

Amiga querida:

Gracias por tus palabras y tu compañia en mi blog...

Ya ves la vida me ha enseñado que hay que dejar pasar y perdonar muchas cosas para seguir adelante, por ello me quedo con este fragmento:

Descobre a sabedoria dentro de ti
Para perdoar
És centelha Divina, vês a luz a fluir
Aprende a celebrar.

Un cálido abrazo!

P.D. Espero no desilusionarte con el final de mi historia.

Beta disse...

Olá amiga!
Como sempre as tuas menssagens transmitem paz e um ensinamento.

Obrigada.

Boas férias e diverte-te muito.

beijinhos

mariabesuga disse...

a serenidade precisa para atingir a plenitude do bem estar...

abraço...

Mariz disse...

Salvé Canduxa

Vim até aqui na esperança de ainda a apanhar antes de ir de férias.
É que trouxe um presentinho daquele local que ambas sabemos e dizer ainda que repeti cada nome vosso, quando o Santísimo passou por mim e chorei! Eu ia calmamente em direcção á escadaria para Mosteiro principal e ouvi um cantico que me é muito particular e querido,porque o fui a cantar sózinha de braço dado com a minha mãe há 4 anos, aquando da partida do meu pai, - íamos na fila para comungar.
E sempre que vou a este local o cântico entoa!
É:
"Eu Sou o Pão Vivo descido do céu...quem Dele comer viverá eternamente...tomei e comei"! - só sei isto, porque o acho muito belo!
Como tal penso que o céu me ouviu e todos vós ficaram abençoados LÀ!
Por favor mande-me pelo mail a sua morada - já sabe que pode confiar porque "não pertenço a nenhum grupo organizado"...
Li em viés este post porque ainda nao estou com cabeça para comentar,mas gostei da foto e do teor....como não poderia deixar de ser.. - mas venho vindo devagar apenas para agradecer as palavras de conforto...embora daqui apenas 2 pessoas fossem ter comigo ao velório e funeral ...e há tanta gente de Lisboa que vem comentando o meu blog e me chama de amiga e até de querida!
Enfim...
Penso que as pessoas têm medos...muitos....até de se encontrarem! É que as letras são para elas mas fáceis de se escreverem numa junção de palavras do que propriamente um abraço e um olhar.
Eu não sou assim!
Por favor não pessoalize isto - ...falei de gente de Lisboa - não me interprete mal, isto foi puro desabafo.

Deixo aquele abraço de sempre e curta, amando, a Naureza, o sol o céu e o mar - se for caso disso.

Sempre...Mariz

ESPAVO! - como em MU (para lá caminhamos)

bemviver disse...

Querida amiga
Pela primeira vez vou discordar, meditar é dificil, para que sinta a meditação tem que ser sentida com todos os orgãos do corpo, eles devem ficar felizes. Assim nos libertamos dos pensamentos que atrapalham a nossa meditação.
Devemos experimentar sorrir com todos os orgãos, e isso não é fácil.
Claro, uma pessoa como você preparada, deve ter esse dominio, eu ainda não consigo, mas um dia chego lá.
Também quero dizer que gostei muito dessa meditação que você descreve, ela é linda e vale muito, e te agradeço por nos proporcionar essa reflexão.
Eu sempre falo o que sinto, e quando não posso me calo.
Se eu estiver errada pode me corrigir, estou aberta para aprender, e gosto de aprender.
Respeito todos que sempre tem algo a ensinar.
Amiga receba meu carinho BJS.

Cibele disse...
Este comentário foi removido pelo autor.
Cibele disse...

Muito verdade tudo que você falou. A meditação traz muitos benefícios e um dos mais importantes é a percepção de si mesmo, não como um, mas como parte do Todo.
Beijo na alma.

Beta disse...

Olá querida!

Tenho acomapanhado o post do "Poder dos Anjos". Cada dia apreendo mais contigo e peço, converso com o meu anjo e aos anjos ..... obrigada.

Beijinhos

RETIRO do ÉDEN disse...

Amiga Canduxa,


Muito belo quer a foto quer as instruções...de meditação.

bem-haja amiga quanta serenidade.
Continuação boas férias.

Bjs.
Mer

Eliane Santoro da Costa disse...

Linda meditação!
Boas férias!

Beijinhos iluminados!

Céci disse...

Lindo!

Boas férias!

Bjinhos

Céci

RETIRO do ÉDEN disse...

Querida Canduxa,

Quanta beleza...lindoooooo, lindoooo.

Boas férias, sempre na companhia do Senhor Jesus e a Senhora dos Anjos.
Até já.

Bjs.
Mer

AFRICA EM POESIA disse...

sinto a tua paz.
obrigada

Maria Emília disse...

Sei que está de férias mas passei por aqui para escutar a Enya. Tenho muitas músicas dela mas não tenho esta e gosto muito de a ouvir.
Continuação de boas férias.
Um beijinho,
Maria Emília

antonior disse...

Canduxa,

Saúdo este espaço de equilíbrio e serenidade.

Meditar pode, realmente, ser muito fácil....e é tão proveitoso para quem o faz e para os que o rodeiam.

Boas férias com paz e contemplação.

Até breve.

Fenix disse...

Amiga Canduxa!

Como eu gosto de ler as suas palavras!
Fazem-me um bem imenso. Trazem-me paz, amor, coragem para amar e para dizer que amo a quem amo.

Fico sempre melhor quando venho aqui.
É realmente "Um mundo colorido" que aqui nos oferece..., assim, sem nada pedir em troca. Oferece bem estar!

Por isso acho que merece um prémio, aquele que tenho lá para si, no meu último post (Comprometidos Y Mas). Porque, à sua maneira, contribui para o bem estar da humanidade que tem a sorte de por aqui passar.

Beijinhos
Espero que esteja a ter umas boas férias.
São

Naty disse...

Amo seu blog com posts tão equilibrados e harmônicas e desculpe pela demora a responder ;)

RETIRO do ÉDEN disse...

Que o teu regresso seja suave e doce.

Que a Paz esteja sempre contigo.

Abraço forte
Mer

Até 07/09/09 se Deus quiser.

Cibele disse...

Canduxa, quando voltar, passa lá no blog, ok? Tem selinhos para você lá.
Beijo na alma.

Mariz disse...

Aguardando o seu regresso, Canduxa...
Apenas a menina e a Quika faltam, para enviar de 1 vez só o meu carinho traduzido numa lembrança.
Sempre...
Mariz

ESPAVO!

Canduxa disse...

Queridos Amigos,
Já de regresso de uns dias de descanso, quero agradecer a vossa presença e todos os comentários deixados na minha ausência.
À minha amiga Rufina quero dizer que a minha intenção, quando coloquei o título à minha simples e humilde meditação, era de fazer despertar o desejo de todos experimentarem meditar um pouco sem o receio de acharem complicado. Há meditações simples que nos fazem apenas reflectir sobre o nosso dia e tudo que podemos melhorar e alterar. Apenas o respirar profundamente, visualizar o contacto com a natureza, desejar abraçar as árvores e sentir tudo isso envolver o nosso ser é um bom começo. Tudo na vida é fácil, desde que haja vontade de dar o primeiro passo. Mas, eu sei bem o que a minha querida amiga queria dizer… e essas meditações mais profundas já são para quem as pratica há muito tempo e consegue obter um equilíbrio perfeito. Talvez tivesse sido uma boa ideia ter apenas colocado"APRENDA A MEDITAR", mas por algum motivo isso não aconteceu...Obrigado pela sua oportuna observação e aqui fica um pequeno esclarecimento sobre o assunto.
Já sinto muitas saudades de todos…em breve voltarei a visitar-vos.
Um grande abraço cheio de luz e muito amor
Até já